Espace Bien Être
Denise et Maurice Martin, [Outre Loire] "Les montées" 71340 Iguerande, +33(0)3 85 84 09 69, mart1dmonty@gmail.com
LE CHAMP DE L'ÊTRE
En couple, entre amis, l'usage de l'Espace Bien-être vous est réservé.
Aucune présence extérieure ne viendra perturber ce moment privilégié de détente.
Maurice, naturopathe, vous propose un accompagnement personnalisé incluant une séance de réflexologie plantaire.
Voir la page sur les vertus de la Naturopathie
LE SPA : les 6 sièges proposent différents massages ciblés, réglables en intensité : Jambes, hanches, dos, nuque, cou, massage abdominal, rien n'est oublié …
Pour allier confort, détente et efficacité, il est recommandé de changer de siège toutes les 8 à 10 minutes.
LE SAUNA : Ici, vous pouvez choisir entre une atmosphère sèche ou humide, avec un réglage personnalisé de la température.
Pour optimiser les bienfaits du sauna, la séance se déroule en plusieurs phases :
un premier passage de 10 à 15 minutes, une douche fraîche, un temps de repos de 10 minutes ; et tout ceci répété 3 fois.
Les vertus du spa et du sauna:
décontraction musculaire et nerveuse, action antalgique, régulation du sommeil et du système endocrinien, stimulation de la circulation et élimination des toxines.
Le port du maillot de bain est fortement déconseillé pour la séance de sauna ( il gêne la respiration et la transpiration du corps , et la circulation sanguine ) .
Il suffit de prévoir une grande serviette à poser sur la banquette et une serviette à mettre autour du corps.
Il est bon de prévoir aussi un peignoir à enfiler pendant les temps de repos pour équilibrer la température du corps.